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DIETA DE LA PIÑA

La dieta de piña para perder peso

Pasos de la dieta de la piña

Semana 1

• Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
• Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
• Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2

• Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
• Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.

Semana 3

• Sigue con el mismo desayuno y merienda.
• En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
• Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.

Semana 4

• Sigue con el mismo desayuno y merienda.
• Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
• Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.
• A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.